昨日、１時間程屋外活動をしたのだが、なんと日焼けしてしまった。しかも、めちゃくちゃ真っ赤になった。これは、、、本当に今年は屋外活動を自粛した方がいいかもしれない。
この時期になると、いわゆるクラゲが出るから海には～とは言うものの、プールには行くことがあるとは思う。ただ、プールでも屋外に上半身裸で長時間いると、普通に痛いくらいの日焼けになることもある。またプールに浸かっている時には、水の冷たさで日焼けが進行していることには気付かない事が多いため、適時休憩をとって自信の身体の状況を確認するのも大切である。日焼けと言うのは医学的には火傷なので、相応のリスクを覚悟する必要があることを忘れてはいけない。
けぇ
日焼けは、まさに後から後悔することになる
なるべく焼けたくない場合は、一定の姿勢を保持しないことも意識するべき。焼き肉で例えるなら、同じ時間焼くのでも頻繁にひっくり返していればコゲないが、ずっと同じ面だけを焼けばコゲるのと同じ。
けぇ
つまり、日焼け目当てで同じ姿勢を保持している人はガチで注意が必要。
昨日は冷たいシャワーを浴び続けたり、風呂上りに濡らしたタオルを巻いたりしてたけど、やっぱりまだ熱をもってる。しかも、昨日そんな事してたから今日は腹を下した。まさに踏んだり蹴ったり。
屋外活動や日焼けは計画的に・・・
